Avec l’accord de ma psy on a convenue d’un accords. Une journée par semaine ou je tente une sortie seule dans un endroit avec du monde. C’était aujourd’hui que je m’etais décidée.
Je me prépare psychologiquement et deja mon ventre fait des siennes, mon estomac s’y met et mon coeur comment déja à s’emballer, je suis même pas en dehors ca commence bien..
Je m’habille et chose rare, je me maquille. Ben oui vu que je passe mon temps à vouloir passer inapercue, je ne me maquille que très très très rarement.
Je suis fin prête, y’a plus qu’a se lancer, prendre le bus, aller a carrefour, affronter le monde, les gens. J’ai mal au ventre, au bord de la nausée, du mal à respirer mais si je ne me lance pas je ne pourrais pas jamais évoluer…
Je suis dehors, j’allume une cloppe le temps d’aller à l’arret de bus. Un bus est la, pas le temps de me poser la question, je saute dedans. je n’ai plus qu’a me laisser conduire et y’a ppas trop de monde dans le bus ouf.
J’arrive à destination, sortir du bus ca fait du bien, je profite pour reprendre des forces mentales avant de me “jeter dans la gueules du loup”.
Dans la galerie marchande, je tente de me detendre, mais j’ai trop mal au ventre et suis obligée de faire un passage aux toilettes. Je me ballade dans les magasin mais cette opressions ne me quitte pas, impossible de concentrer mon attention sur quoi que soit.
Une dame m’a quand même interpellée pour me dire qu’elle trouvait mon tatouage tres jolie, et j’ai pu lui repondre sans trop paniquer (on va dire que c’est le point positif ca^^)
Resultat je me replis sur flunch pour prendre un truc a boire et a becter, je me fou tout au fond de la salle ou y’a personne, je sors mon bouquin et y plonge mon nez.
Apres un moment je me lance pour le trajet retour, et regagne le bercail.
Defi reussis ou non, je l’ai fait quand même, j’aurais juste pouvoir en profiter et ne pas avoir subit ca comme un calvaire alors que ca aurais du etre un moment de détente….
Recommence, encore et encore. C’est comme ça que tu prendras de plus en plus d’assurance. Courage!
c’est ça le secret… recommencer, défier la boule qui se noue dans ton ventre… quel courage…
Bonjour, je sais ce que tu ressens parce que je suis comme toi, moi aussi je souffre de phobie sociale. J’ai beaucoup de difficulté à sortir de chez moi et quand je marche dans la rue je met des lunettes de soleil pour pas avoir à affronter le regars des autres. Rentrer dans un magasin est très éprouvant pour moi et même si je vais faire l’épicerie au moins 1 fois par 2 semaines par obligation je me dépêche d’en finir. Je n’ai pas beaucoup d’argent puisque je suis sur emploi-québec parce que je n’ai pas d’emploi. Je pourrais travailler quelque heures par semaine dans un restaurant près de chez moi pour arrondir les fins de mois mais je n’arrive même pas à y entrer pour aller me chercher une pizza. Il y a 1 mois je me suis inscrite dans une école de formation professionnelle pour finir mon secondaire que j’ai quittée à 16 ans à cause de ma maladie, je suis allée passer les examens diagnostics avec beaucoup de détresse puisque j’étais entourée de pleins de monde et qu’en plus je devais aller checrcher mon examen en avant de la classe quand le professeur nommait mon nom, j’y suis allée 3 après-midis de suite en prenant un taxi puisque je n’ai pas les moyens d’avoir un auto, mais dimanche passé la veille de la rentrée j’ai fait une crise de panique et le matin quand mon cadran à sonnée j’en ai fait une autre et finalement je n’y suis pas allée, pas besoin de te dire que je ne suis pas fière de moi, j’ai optée pour des cours par correspondance, l’autre jour j’ai croisée mes parents dans la rue, ils croyaient que j’avais été à l’école et ils avaient l’air si fière de moi, je n’ai pas pu leur dire la vérité, ils n’auraient pas compris, ils m’auraient traitée de fainéante … Bref, j’ai conscience que je suis longue et je finis en disant que toute est une épreuve et que j’en peux plus ! Merci de m’avoir lue, si tu veux qu’on en parle ensemble mon msn est cassou2009@live.ca. Bye bye et bonne chance dans tes efforts.